いわしぐもでは毎日朝の会を行っています。
軽い脳トレや回想法から始まり、約1時間しっかり身体を動かします！
この日の最後はみなさんでバンザイをしました。
大きく腕を伸ばすと背筋が気持ちよく伸びます～
バンザーイと声を出すと、イの部分で口角が上に上がります。
人間の身体は不思議なもので、口角が上がると楽しいと錯覚するそうです。
しんどいなぁと思った時は口角をきゅっと上げてみてくださいね♪
最後は拍手で終了です。
1時間ハードでしたが、お付き合いありがとうございました！ぱちぱち。
先日梅雨の晴れ間に日光浴をしました。
少し外の風に当たるだけで、気持ちがさっぱりしますよね。
丈夫な骨をつくる為に必要なビタミンDは、食べ物から取るほかに、日光を浴びると私たちの体内でも、ある程度作ることが出来るんですよ♪
おひさまは偉大ですね！
家計の救世主といえば…
はい
豆苗ですよね♪
いわしぐもでも、お味噌汁の具にして、水耕栽培で2回目を収穫しました～
こんなによく育ちました！
育ててみると愛しくなって、得意じゃなくても食べられちゃったりしますよね。
皆さまにとても評判が良かったので、いわしぐもでもミニ菜園をやりたいなぁと計画中です。
計画が進んだらまたお知らせしますね。
今回の外出レクリエーションはひまわりを見に行って来ました！
県央では座間市のひまわり畑が有名ですが、厚木にもあるんですよ♬
ですが、長雨と蒸し暑さでほぼ全部しおれてしまっていました…ショック！
うーん、しおしおしていますね。
久しぶりのドライブと日光浴でいい気分転換になりました。
暑かったですが、川沿いで風が気持ちよかったです♡
来年リベンジしたいと思います！
