自宅で運動はじめました～
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今のご時勢、屋内外問わずマスク着用しなければいけないので余計に暑いですよね。
コロナだけでなく熱中症も増えてきていますので、家にいるときも
適度な水分補給や冷房を使って部屋を涼しくし、注意をしていきましょう。
話は変わって…
暑くて外に出たくない、休みの日は家でゴロゴロしてしまっている私ですが
このままではいけない(体重も増えてきたので笑)と思い運動を始めることにしました。
何をやっているかというと…
↓↓これです
足踏み機械(通称ステッパー？)です！
自宅で出来る運動として簡単に出来るもので、前から気になっていたので買ってみました。
やってみると結構足腰にきますね…
私はまだ1週間ほどしか使用していないので、効果は分かりませんが
まずは続けることを目標にやっていこうかと思います。
（夏の暑さに負けない体づくりにもいいかな？)
そして最終的には体重-5kg目指します！！！
いい報告が出来るよう応援しててください。
では皆様、体調に気を付けながらお過ごしください。
